姿勢が良い人って、痩せやすいんですか？

こんにちは、富田林市にある薬局で、ダイエットや健康作りを応援する、

とおやま薬局の遠山幸男です(*^^*)

表題の答えは〇です。

これには、”ミトコンドリア”が関係しています。

あなたも”ミトコンドリア”って聞かれたことがあると思いますが、

ミトコンドリアは、体内のエネルギー生産工場なんです。

細胞内に存在する小さな器官で、1つの細胞に100～2000個程度含まれていて、

血液によって運ばれた栄養素と酸素を使って、ミトコンドリアがATPという
人間がエネルギーとして直接利用できる高エネルギー物質や、
代謝水（ミトコンドリアがＡＴＰを生産する過程で作られる水分）を作ります。

 

細胞から元気に！“エネルギー工場”ミトコンドリアを活性化して「免疫老化」を防ごう | 特集テーマ | サワイ健康推進課 (sawai.co.jp)よりイラスト抜粋

 

このエネルギー生産工場である”ミトコンドリア”ですが、

背筋をピンと伸ばして姿勢をまっすぐに保つだけで、増やすことができるんです。

 

その理由は、姿勢をまっすぐに保つ背筋にミトコンドリアがたくさん存在するから。

ミトコンドリアが増えるということは、
キッチンにあるガスコンロに例えると、１台のガスコンロが２台に増えて、
２台同時にガスコンロを使用したら、ガスの消費量は増えますよね。

このように、ミトコンドリアが増えると取り込める酸素の量が増えるので、
脂肪などの燃焼が多くなります。

 

よって、

背筋をピンと伸ばすことによりミトコンドリアが増えるので、
基礎代謝が上がり、痩せやすくなるということなんです。

背筋を伸ばすだけなら、座っていても、立っていても、仕事中でも、車や電車に乗っていても出来ますよね。
これなら忙しい方や、根気強く続けられない方でも大丈夫！簡単ですよね。

なぜそうすることが良いのか、意味を知ったうえで毎日意識して背筋を伸ばしてください。
これが習慣になれば、基礎代謝量が増え、ダイエット効果があがりますし、

背筋が伸びていると見た目もキレイで若々しく見えます。
また、ミトコンドリアは水分も作るので、お肌もみずみずしくなりますよ。

ぜひ、今日から始めてくださいね。

 

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