秋の味覚”サンマ”は、ダイエットに最適です！
2018/10/20
こんにちは、富田林市にある薬局で、ダイエットや健康作りを応援する、とおやま薬局の遠山幸男です(*^^*)秋の味覚といえばサンマですね。今年は豊漁ということで食べる機会が多いと思います。僕も昨日の…
「脂」と「油」の違いは？
2018/07/30
こんにちは、富田林市にある薬局で、ダイエットや健康作りを応援する、とおやま薬局の遠山幸男です(*^^*)「脂」と「油」の漢字は、常温で固体なら「脂」、常温で液体なら「油」と使い分けています。脂質…
ごはんは”冷たい”方が血糖値を上げない！
2018/07/24
こんにちは、富田林市にある薬局で、ダイエットや健康作りを応援する、とおやま薬局の遠山幸男です(*^^*)ごはんが冷めると、難消化性のでんぷん(レジスタントスターチ)が増えるので、温かいごはんよりも…
クーラーの効いた部屋ででできる簡単ダイエット紹介します。
2018/07/17
こんにちは、富田林市にある薬局で、ダイエットや健康作りを応援する、とおやま薬局の遠山幸男です(*^^*)ウォーキングなどの有酸素運動をしようと思うけど、猛暑日や真夏日など気温が高い日が続くので、…
